Tėrnyata! Tidak Kita Sadari Banyak Makanan disėkitaran kita Mampu Mėngobati atau Pėngėncėr Darah Kėntal Dalam Tubuh Kita, (No. 5 Yang Paling Ėnak), Bantu Sėbarkan Ya..
Darah mėrupakan zat pėnting bagi tubuh karėna darah mėmbawa oksigėn dan nutrisi kė dalam sėluruh jaringan di tubuh. olėh karėna itu kėbėradaan darah di dalam tubuh mėnjadi sangat pėnting dan tidak bisa dihindarkan lagi. Adanya kėlainan di dalam darah juga bisa mėnjadi masalah sėrius lainnya misalnya saja masalah darah kėntal. Pėngėntalan darah ini sėbėnarnya adalah hal yang normal jika tubuh sėdang tėrjadi luka karėna dėngan mėngėntalnya atau mėmbėkunya darah ini mėmbuat tubuh mėnjadi tidak kėhabisan darah.
Sindrom darah kėntal mėnjadi salah satu isu yang ada saat ini, sėbėnarnya darah kėntal tėrjadi karėna di dalam darah mėngalami kėkurangan trombosit sėhingga zat darah saling mėnėmpėl satu sama lain sėhingga darah mėnjadi kėntal. Gėjala darah kėntal ini bisa dilihat dari sėringnya rasa sakit migrainė datang yang mėnjadi indikasi bahwa tėrjadi kėkurangan oksigėn di dalam otak. Jika ini tėrus bėrlanjut maka bisa mėnjadi pėnyakit yang lėbih sėrius lagi sėpėrti strokė dan jantung. Adapun bėbėrapa gėjala darah kėntal adalah sėbagai bėrikut:
Sakit pada mata
Sėring sakit kėpala tak tėrtahankan
Badan mėnjadi lėmas
Pusing
Migrainė dalam waktu yang sėring
Mėngalami gėjala anėmia
Pėgal-pėgal
Mudah mėngantuk
Makanan Pėngėncėr Darah Kėntal
Jika anda mėngalami gėjala dari darah kėntal maka sėbaiknya anda sėgėra mėlakukan pėmėriksaan kė doktėr supaya mėndapatkan diagnosė dan pėngobatan yang tėpat dan optimal. Untuk mėmaksimalkan pėngobatan anda juga bisa mėngkonsumsi bėrbagai jėnis makanan yang bisa mėngėncėrkan darah kėntal.
Bėrikut ini adalah bėbėrapa jėnis makanan untuk mėngėncėrkan darah yang kėntal :
Buah-buahan
Ada bėbėrapa jėnis buah-buahan yang mampu mėngėncėrkan darah kėntal tėrutama buah yang mėngandung vitamin K dan Ė sėrta buah-buahan yang mėngandung banyak ėnzim bromėlain diantaranya sėpėrti kiwi, jahė, anggur, manggis, nanas dan tomat. Makanlah buah tėrsėbut sėcara rutin sėtiap hari untuk mėndapatkan hasil yang optimal.
Cuka Apėl
Salah satu jėnis makanan untuk mėngėncėrkan darah yang kėntal adalah cuka apėl. Di dalam cuka apėl tėrdapat kandungan kalium tinggi sėhingga mampu mėmėcah lėmak dan protėin yang ada di dalam darah dimana lėmak ini mėnjadi salah satu pėnyėbab darah saling mėnėmpėl satu sama lainnya. bukan hanya itu saja, cuka apėl juga akan mėnėkan produks hormonė angiostėsin II dimana hormonė tėrsėbut adalah salah satu pėnyėbab dari pėnyėmpitan artėri. Cuka apėl ini mėmiliki rasa yang ėnak dan sėgar sėhingga anda bisa mėngkonsusinya dėngan ėnak dan juga bisa mėngobati darah kėntal. Cukup tambahkan cuka apėl pada makanan atau minuman dan anda akan dapat mėrasakan khasiatnya.
Bawang Putih
Kandungan yang ada di dalam bawang putih mampu mėmbantu mėngėncėrkan darah kėntal pėnyėbab bėrbagai jėnis pėnyakit. Untuk mėngkonsumsinya anda tidak pėrlu rėpot lagi karėna saat ini sudah banyak tėrsėdia suplėmėn bawang putih yang sudah bėrėdar di pasaran dan bisa anda tėmukan dėngan mudah di toko obat atau apotėk. Harga dari suplėmėn bawang putih ini pun tėrjangkau. Namun sangat disarankan bagi anda untuk bėrkonsultasi dėngan doktėr tėrlėbih dahulu mėngėnai dosis yang tėpat karėna jika salah dosis justru bisa mėmbuat pėndarahan yang cukup sėrius.
Minum Air Putih Sėcukupnya
Sėpėrti yang sudah disinggung sėbėlumnya bahwa kėkurangan air putih dapat mėmbuat darah kėntal karėna di dalam darah kėkurangan cairan. Nah, untuk mėmbantu mėngėncėrkan darah maka anda disarankan untuk minum air putih sėcukupnya. Doktėr mėnyarankan untuk minum air putih sėbanyak 8 gėlas sėharinya namun kėbutuhan anda mungkin lėbih kėcil atau lėbih bėsar dari 8 gėlas pėr harinya. Jadi jika anda haus maka langsung saja minum dan jangan sampai anda mėngalami dėhidrasi.
Nanas
Di dalam buah nanas tėrdapat kandungan ėnzim brolėmain yang bėrfungsi mėngėncėrkan darah kėntal. Sėtidaknya anda hanya harus makan buah nanas sėbanyak 50 gram sėharinya supaya kinėrja dari ėnzim brolėmain mėnjadi optimal.
Tomat
Bukan hanya nanas saja, tomat juga mėmiliki kandungan ėnzim brolėmain yang tinggi yang bėrmanfaat untuk mėngėncėrkan darah. sėtidaknya anda harus mėngkonsumsi tomat sėbanyak 5 buah sėtiap harinya untuk mėndapatkan hasil yang optimal.
Suplėmėn Vitamin Ė
Sėbagai obat yang cukup ampuh untuk mėngėncėrkan darah maka anda disarankan untuk mėngkonsumsi vitamin Ė. saat ini sudah banyak tėrsėdia suplėmėn vitamin Ė di pasaran yang bisa anda tėmukan dėngan mudah. Sėlain bėrmanfaat untuk mėngėncėrkan darah juga bisa mėmbantu mėnjaga kėsėhatan kulit supaya tėtap cėrah dan sėhat.
Hangatkan Tubuh
Jika pėngėntalan darah disėbabkan olėh suhu dingin maka sėbaiknya anda sėgėra mėnghangatkan tubuh. anda bisa bėrdėkatan dėngan pėrapian, pėnghangat ruangan, mėngėnakan swėatėr, jakėt atau makan dan minum yang hangat sėpėrti wėdang jahė atau cokėlat panas. Pėrlu anda kėtahui bahwa jika tėrjadi pėngėntalan darah ini tidak bolėh dilakukan pėmijatan karėna nantinya justru akan mėmbuat pėnyakit yang lėbih sėrius lagi. Anda lėbih baik mėnggunakan gėl hangat kė tubuh anda supaya tubuh mėnjadi hangat dan aliran darah mėnjadi lėbih lancar.
Hindari Zat Bėsi
Saat tėrjadi pėngėntalan darah, anda sangat tidak disarankan untuk makan, minum atau mėngkonsumsi suplėmėn yang mėngandung zat bėsi. Darah akan sėmakin mėngėntal jika mėndapatkan asupan zat bėsi.
Bėkam
Nah cara lain yang bisa anda gunakan sėbagai mėdia pėngėncėr darah adalah dėngan cara bėkam. Bėkam akan mėngėluarkan darah kotor dan darah yang mėnggumpal sėhingga aliran darah akan mėnjadi lėbih lancar. Saat ini sudah banyak pėnyėdia jasa bėkam yang bisa anda dapatkan dėngan mudah.
Dėmikian informasi mėngėnai cara mėngėncėrkan darah kėntal yang bisa anda gunakan dėngan aman. Bėrbagai jėnis makanan yang sėhat dan ėnak bisa diolah mėnjadi bėrbagai jėnis olahan makanan yang mėnggugah sėlėra makan anda. Sėkian artikėl kali ini, sampai jumpa pada artikėl sėlanjutnya.
Sumbėr : nahimunkar